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        头晕怎么办 最快最有效的缓解方法

        2015-11-05 16:49:12 来源:七丽国产a精品 在线网

        头晕怎么办?头晕是一种常见的脑部功能性障碍,造成头晕的原因有许多,休息不好,精神紧张,就容易引起头晕,还有其它原因如:颅脑疾病,高血压,心血管疾病等,均会引起头晕现象,下面小编告诉大家头晕怎么办?最快最有效的方法~

        头晕怎么办最快最有效的方法 

        1头晕怎么办之穴位按摩法

        1.按摩百会穴和四神聪

        取穴:

        百会穴位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

        四神聪位置:在百会前、后、左、右各开1寸处,因共有四穴,故又名四神聪。

        做法:用手指指腹按摩,每次以顺时针方向和逆时针方向,各按摩30圈,每日2-3次。

        好处:主治头痛、眩晕等,按压后立马见效。

        小贴士:还可以按压头部其他穴位,如上星、医风、医腑等,对缓解头晕有一定的疗效。

        2.按揉太阳穴

        取穴:太阳穴位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

        做法:每天早上醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴,可转圈揉动,先顺时针揉8圈,再逆时针揉8圈。

        好处:反复几次,连续数日,便可以一次次的减轻头晕。

        3.按摩内关穴和合谷穴

        取穴:合谷和内关两只手上都有,合谷在虎口上方,内关在手掌和手臂连接处的中点上。

        做法:用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴,各按压50-80下。

        2头晕怎么办之其他疗法

        1.腹式呼吸

        做法:全身放松地坐在椅子上,双手自然下垂,意守丹田,做腹式呼吸,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,每次运作5分钟。

        2.夜枕入眠

        做法:菊花和夏枯草等量,装入枕头中,晚上枕着睡觉。

        好处:可以治疗顽固头晕头痛。

        3.梳摩头部

        做法:用双手的10个手指头,梳摩头部,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一次。

        好处:能有效缓解头晕。

        4.热水泡手

        做法:当头晕的时候,可以把双手浸泡于热水中,水温以能承受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,即可。

        好处:有助于扩张手部血管,使脑部血液相应减少,从而减轻头晕症状。

        标签: 头晕 养生之道 

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